当前位置:首页 > 知识百科 > 婴儿食谱>  鸡肝胡萝卜粥:质脆味美的家常营养粥

简介:其实我们都知道鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。而且肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。那么今天就给大家带来了一款这样的幼儿食谱鸡肝胡萝卜粥,一块去看看吧! 食物原料: 鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。 制作方法: 饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。 食谱类别: 八个月宝宝食谱 营养经: 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,维生素B2,是人体生化代谢中许多酶......


其实我们都知道鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。而且肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。那么今天就给大家带来了一款这样的幼儿食谱鸡肝胡萝卜粥,一块去看看吧!

食物原料:

鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。

制作方法:

饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。

食谱类别:

八个月宝宝食谱

营养经:

经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,维生素B2,是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

鱼肉松粥这道幼儿食谱成品味鲜而香,并且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分,非常适宜7-8个月的幼儿食用。接下来不妨就跟一块去看看这道粥的家常做法吧!

食物原料:

大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g,精盐适量。

制作方法:

1、 将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水,用旺火煮开,转微火熬至粥稠。

2、 将菠菜入开水中烫一下、捞出,切成碎末。

3、 将鱼肉松和菠菜末放入粥内,加入精盐调味,用微火熬几分钟盛碗内即可。

食谱类别:

八个月宝宝食谱

营养经:

鱼肉松含有丰富的蛋白质,微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,与肉的蛋白质易被人体吸收,又含多种磷质,是一种强身,健脑的良好食品,婴儿食用,有利大脑的发育。

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